ホットヨガ時のすっぴんはNG?誰も教えてくれない誤解


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汗をたくさんかくホットヨガ。

 

汗が流れちゃうからメイクは厳禁!!

 

そう思っている人、ちょっと待ってください!

 

ホットヨガの時、すっぴんが良いと言うわけではないのです。

 

ホットヨガで肌荒れ?レッスン時に注意すべき事とは

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暑い部屋でヨガをして汗を流すホットヨガ。

 

大量の汗をかくことから、美肌効果が期待されています。

 

しかし、気を付けないと逆に肌が荒れてしまうことも…。

 

ホットヨガでは、レッスン前に、講師から

メイクをオフする事を勧められることがあります。

 

理由は、メイクをしたまま汗をかくと、

メイク崩れが気になるから。

 

また、汗をタオルでふくと、タオルが汚れしまうことも。

 

それだけでなく、汗をかいて柔らかくなっている肌に

タオルで傷がつき、ファンデーションが

入りこんでしまうこともあります。

 

こういった理由から、ホットヨガでは、

レッスン開始前のメイクオフが推奨されています。

 

発汗が美肌のポイント?たくさん汗をかくためには

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ホットヨガでたくさん汗をかくことで、ニキビが治った。

 

肌の新陳代謝が活発になり、肌にうるおいが出てきた。

 

そういった話もあります。

 

発汗は美肌の秘訣。

 

ホットヨガでは、たくさん汗をかく方が

美肌には良いのです。

 

では、みんなと同じレッスンをしながら、

どうしたらより発汗作用を高めることができるでしょうか。

 

そのためには、レッスン開始前に水を飲むこと。

 

それだけでなく、レッスン中もこまめに

飲むようにしましょう。

 

おススメの飲み物はコントレックス。

 

デトックスで有名なミネラルウォーターです。

 

デトックスで有名なコントレックスだからこそ、

発汗作用がより促され、美肌にパワーを発揮するのです。

 

レッスン後のシャワーでは●●に気をつけて!!

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ホットヨガでは、レッスン後にシャワーを浴びて

帰ることが多いでしょう。

 

ウエアも汗だくなので、着替えないと

風邪をひいてしまいます。

 

そういった意味からも、必ずシャワーは

浴びて帰りましょう。

 

しかし、このシャワーの浴び方にも、

美肌に繋がるポイントがあったのです。

 

気を付けたいのは、体をあまりこすらないこと。

 

ホットヨガ後の身体は、肌が汗でふやけて

とても柔らかくなっています。

 

どうしても気になるとき以外は、

石鹸などを使わず、軽く流すだけがよいでしょう。

 

どうしても石鹸をつかわないと落ち着かない!

 

臭いが気になる気がする!!

 

そういったときは、洗浄力の強すぎないものを

選ぶようにしましょう。

 

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