痩せない人は要注意!?ホットヨガダイエットが失敗する理由


bikkuri_01

 

 

大量の汗がでて痩せると話題のホットヨガ!

 

しかし、100%痩せるわけではありません。

 

中には、ホットヨガでのダイエットが失敗してしまった人も…。

 

しかし、失敗には理由があります。

 

ホットヨガは、大量の汗をかき、老廃物排出、デトックスにも

大きな効果のある人気のお稽古。

 

ダイエット目的で痩せた人が痩せないのには、

理由があります。

 

ここでは、ホットヨガを始めたのに痩せなかった、

そんな人にありがちな原因を解説します。

 

レッスン後の食事には要注意!?おススメは●●ドリンク

about03

ホットヨガで気を付けたいのは、レッスン後の食事。

 

汗をかき、疲れるため、美味しいものが食べたい!

 

そんな気分になるのは当然です。

 

また、中には、真夏の仕事終わりのように、レッスン後には、

ビールと餃子、ラーメンにライスが定番、

というような人もいます。

 

こうしたレッスン後の食事は

一番気を付けるべきポイント!

 

というのも、レッスン中に汗をたくさん流し、

カロリーを燃焼した体は、からからで

なんでもすべて吸収しようとしています。

 

そのため、水分は当然ながら、口から入る

食べ物もどんどん吸収してしまうのです。

 

そんなタイミングでビールやラーメン、餃子なんて

絶対NGです!

 

お腹がすいてたまらない人は、一度ノンカロリーの

スポーツドリンクなどで一息ついた後、食事にしましょう。

 

ホットヨガの効果を最大限高めるレッスン後の食事とは

201502_cbppose

しかし、このレッスン後の食事タイム、

うまく利用すれば、一番のダイエットタイムです。

 

おススメは、置き換えダイエットをこのレッスン後の

食事タイムにすること!

 

特に仕事後にお稽古に通っている人にとっては、

遅い時間の食事は避けたいもの。

 

そういった点からも置き換えダイエットタイムにするのが

おススメです。

 

置き換えのおすすめ食品としては、酵素ドリンク!

 

満足感も得られ、苦痛を感じることなく

ダイエットができるでしょう。

 

発汗、デトックスを効果的に行うのに足りないものとは!?

power-yoga

また、ホットヨガダイエットが失敗する場合、

発汗やデトックス作用がうまく働いていない場合も

考えられます。

 

代表的な症状としては、あまりにもひどい冷え性で

なかなか体温が上がらない。

 

体内の循環が滞っており、なかなかデトックスできない。

 

あせをかきにくい体質である。

 

こういった人は、他の人より

効果が表れにくい場合があります。

 

しかし、ホットヨガでは、こうした症状も、

継続により徐々に改善することがわかっています。

 

特に冷え性は、改善していきます。

 

わたしたち人間は、身体の芯がひえてしまっていると、

いくら温かくしても、温まりません。

 

お風呂に入っても湯冷めしてしまう。

 

着こんでいるのに寒さが取れない。

 

それらはこれが原因です。

 

思い出してみてください。

 

家のお風呂では湯冷めしてしまうけど、

温泉に行ったときはいつまでもポカポカ…。

 

それが、芯が温まっていなかった、ということなのです。

 

ホットヨガでは、長時間、温かい部屋でヨガを行うため、

体が芯からあたたまり、継続することで

冷え性が改善されるのです。

 

口コミ大人気のホットヨガを今すぐ確認する

コメントを残す