ホットヨガはまず体験!スタジオでチェックすべき5つの事

 

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ダイエットのためにホットヨガを始めよう!

そんな時に気になるのが
ホットヨガスタジオの選び方。

最近では、たくさんのスタジオがあるので
迷ってしまいます。

ここでは、失敗しないための
ホットヨガスタジオ選びについて
お伝えします。

インストラクターはどんな人?相性はレッスンでチェック!

 

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ホットヨガスタジオを選ぶ場合は、
まず体験コースに参加するのがお勧めです。

そこで気になるのが、インストラクターとの相性。

インストラクターは多くが女性です。

様々な性格の人がいるので、
一概に良い悪いはありませんが、
体験レッスンをうけること雰囲気をつかめるでしょう。

スタジオごとに、所属するインストラクターは
異なります。

中には、初心者に教えるのが得意な先生、
上級者に対応できるハイレベルな先生など
それぞれ個性的な先生がいることでしょう。

スタジオの雰囲気は体験してみなければわからない!?

 

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次に気になるのが、スタジオ全体の雰囲気です。

スタジオの雰囲気は、
受講者によっても変わります。

そのため、同じ系列のスタジオであっても、
立地や、レッスン時間によって、
毛色の違う参加者が集ってくるでしょう。

それを確認するためにも、スタジオ体験は、
自分が通おうとする時間帯に
行くようにしましょう。

つまり、実際には平日夜通うつもりなのに、
体験は土日の昼間にしてしまう…。

こうすると、参加者の顔ぶれ、
スタジオの雰囲気がわからないためです。

設備も大事?レッスンのシャワーはスムーズに行える!?

 

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ホットヨガスタジオを選ぶ際は、
スタジオの設備も確認するようにしましょう。

たとえばシャワーの数。

スタジオの大きさ、参加者の数に対して
あまりに少ないと、不便を感じます。

ホットヨガはクラス制になっていることがほとんど。

同じ時間にみんながシャワーを浴びます。

待ち時間が長いと、汗をかいているので
風邪をひいてしまうことも…。

充分な台数のシャワーがあるかも
スタジオ選びのポイントです。

レッスン内容、スケジュールはあなたに合ってる?

 

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最後に確認したいのが、レッスン内容や
スケジュールが、あなたに合っているかどうか。

とくに初心者の場合、初心者向けプログラムが
自分の通える時間帯にあるかが大切です。

また、人気のクラスは予約が取りにくいことも…。

この辺りは、スタジオに確
認してみる必要があるでしょう。

ホットヨガは続けることで効果が出ます。

また、リラックス、
ストレス解消効果も高い、
素敵なスポーツ。

体重の増減にこだわりすぎず、
楽しんで続けるのがポイントです。

 

今度こそ成功!

 

 

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